1. 笑，是抗癌良方

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院教授程书钧也曾分享：防治癌症的独特方法就是笑，你越是生气、伤心、恐惧，越是给了癌细胞机会。而好心情可以左右身体健康。

2010年世界顶尖科学期刊《细胞》刊登的一项研究，将遗传背景相同的小白鼠分为两组：一组是“快乐小鼠”，在比较大的空间生活，里面有迷宫、玩具、房子、滑轮等玩具，可以玩耍、交流；另一群则放在固定的小空间内，作为对照组。一段时间后，对比两组小白鼠诱发肿瘤的结果发现，“快乐小鼠”诱发出的肿瘤比对照组小很多。这证明，良性的精神刺激对肿瘤有抑制作用。

简言之，情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变肿瘤发生发展的进程。你不开心，癌细胞就高兴，肿瘤就会有可乘之机。

2. 笑，是强心剂

笑有利于心脏健康，这听上去可能有些不可思议，但确实存在这样的作用。解放军总医院第四医学中心心身医学科主任彭国球2016年在健康时报刊文中表示，笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。当然笑也要有度，对于心脑血管病人而言，笑得上气不接下气可能会增加心脏负担，诱发冠心病、心绞痛等。另外，进食或饮水时不要大笑，易导致咳嗽或窒息。

3. 笑，能调节免疫力

很多长寿的老人大都是快乐的人。爱笑、乐观豁达的人感染炎症风险低，寿命更长。人体有一种免疫细胞叫做T细胞，也被称作快乐细胞，当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。

“我就是一个爱笑的人，人越快乐越健康。” 解放军总医院第四医学中心心身医学科主任彭国球2016年在健康时报刊文中表示，笑是一种外在表情，开口一笑会引发身体一系列反应，它促进神经系统、内分泌系统的平衡，增加白细胞，提高体内免疫球蛋白的分泌量，所以能增强免疫力。

4. 笑，能缓解疼痛

当一个人笑的时候，大脑中释放的激素能缓解体内各种疼痛，增强我们对疼痛的忍耐力。笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。北京回龙观医院临床心理科主任医师孙春云2016年在健康时报刊文中表示，当你笑的时候，你的呼吸、心率和肺部活动，相比忧伤时的循环状态要好得多。它可以调节神经系统，使痛觉敏感度下降。除了这些生理方面的变化，笑还可以使人从疼痛的压力中解脱出来，从积极的角度去考虑问题。